食用鹽作為必不可少的炒菜調味品，其實還有很多神奇妙用，可惜很多人都沒有好好利用它。今天我就給大家介紹食用鹽的9大養生妙用，收藏起來慢慢看！
1、腳汗、腳臭
看似秋天已經來了，氣溫也逐漸降下來了，但是對于有腳汗、腳臭的人們來說，脫掉涼鞋換上包裹腳面的運動鞋和皮鞋等，更難受了。
除了可以選擇透氣性較好的鞋子，還可以用茶水加適量鹽泡腳。
注意事項：水溫不要過高，40~50度即可；忌時間過長，20分左右，微微出汗既可。經期或妊娠期婦女、有出血癥狀的病人不可泡腳。
2、刷牙除菌
刷牙的時候在牙膏上加點鹽，可以有效除去口腔中的牙垢和細菌。每天早晚或者吃完東西后，刷一刷，可以促進整個口腔的健康和衛生。
3、緩解頸肩疼痛
姜切片，蔥白切成蔥花備用，將粗鹽2-3斤放入鍋內炒至咯吧響時，將姜片和蔥花倒入，鹽姜蔥同時攪拌幾下后馬上關火，再將其倒入事先準備好的棉布口袋里，放于患者頸肩部。每次半小時，每日兩次。
注意：
這里用的是生鹽，也就是我們常說的海鹽，這一點，不要搞錯了。另外，務必用棉布袋，如果是化纖布料的，容易燒焦。棉布袋的耐用性和隔熱性都不是化纖布料也可以比的。
4、緩解喉嚨腫痛
秋季或感冒時都容易出現咽喉腫痛，用淡鹽水漱口可緩解咽喉疼痛癥狀。溫水有舒緩的作用，鹽則可以幫助殺死病毒或細菌，有助于減輕炎癥，減輕疼痛。
每240ml溫水中加入1~2g鹽，這一比例差不多接近生理食鹽水的濃度，會讓人覺得很溫和。注意：每小時漱一次，未免鈉的攝取量過高，請勿吞咽鹽水。
5、緩解脫發
食鹽有深層清潔、殺菌排毒、舒經活血、收斂皮脂腺的作用，用鹽洗發是油性頭發的首選。
如果你只是頭皮油膩，頭發還不算太油的話，可以用洗發液正常清洗頭發后，將食鹽均勻涂抹于頭皮之上，再配合指腹輕輕的按摩3-5分鐘后，清水洗凈即可。建議每周2-3次。
6、緩解痛經
月經可謂是女性的老朋友了，然而伴隨生理期而來的痛經，卻也是困擾女性最多的副作用。保持身體暖和將加速血液循環，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
粗鹽2斤，大小茴香各2兩，鐵鍋炒熱，裝入粗布袋中，敷在小腹上，每次20分鐘，每日2-4次。
注意：
這里用的是生鹽，也就是我們常說的海鹽，這一點，不要搞錯了。另外，務必用棉布袋，如果是化纖布料的，容易燒焦。棉布袋的耐用性和隔熱性都不是化纖布料也可以比的。
7、緩解過敏性鼻炎
過敏性鼻炎是一種由于吸入過敏原而導致的免疫性疾病，在癥狀不是很嚴重又不想總是用藥物控制的情況下，用淡鹽水或者生理鹽水洗鼻是一個不錯的選擇。通過使用沖鼻器和鹽水沖洗局部鼻腔，將鼻腔黏膜上沉淀和附著的過敏原排出，可一定程度緩解過敏性癥狀。
首選已經制好的生理鹽水，無菌、濃度精確，而且便宜。在不方便的情況下自制淡鹽水也可以，但注意一定要選用無碘鹽，1000毫升的溫水（37℃）中添加9克鹽即可。
8、美容潔膚
食鹽有很好的殺菌消腫的作用，用食鹽洗臉沐浴有很好的祛痘作用，尤其是對于身體背部的痘痘非常有效。
洗澡的時候讓身體充分溫熱，待毛孔張開后多抹些鹽在后背，各個角落都要抹到。用浴刷按摩1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可，然后用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用清水洗干凈。